Concéntrate en tu respirar.Haz el sano ejercicio de controlar tu respiración,entendiendo que la controlas y la dominasen tu plena y entera libertad,a lo que, interiormente son tus ciclos de inhalar y exhalar,pero...

Concéntrate, en principio, en la respiración.Hazla conscientemente, sabiendo perfectamentelo que debería producirte cada respiro.Obsérvate bien, para que determines tu posición,tu intención y tu presencia, respirando....

Hombros relajados, rostro altivo,como si estuvieras dando la cara.Respira con esta sensación, este sentimientoy, produce un respirar sereno,con esa actitud de saber y querer estar en ti,dando la cara. Te preguntarás,...

Haz respiraciones profundas y muy conscientes,sabiendo bien, qué respiras, cuánto respiras y, hasta por qué. No es que te pida que racionalices un momento así.Pero en lo que tu razón participa,debes saber lo que estás...

Como siempre, al principio, atiende tu respiro.Que cada respiración sea consciente.Que sepas exactamente lo que estás haciendoy, lo que te ocupa: respirar. A medida que te calmas,que te dispones y que ganas...

Mantén tu respiración de forma consciente.Respirando profundamente, con el ritmo que necesites,para poder estabilizar y concentrarte en ti.Concentrarte brevemente, sin afán. Haz que tu respiro se sienta libre,así como...

Adelanta la urgente tarea de respirar bien.¿Qué podrías entender por respirar bien?En principio, podrías serenarte.Que no sería detenerte ni estacionarte.Sabes bien que, aunque permanezcas así, todo se mueve.Más, lo...

Sabiendo que quieres y sabes respirar, hazlo.Observándote, atendiéndote, por lo que,cualquier incomodidad física, deberías resolverla,hasta que te sientas bien. No es que busques un estado de confort ni de extrema...

Mantén tu respiro, profundo y pausado.Sutilmente, encuentra algún mecanismo, interno o externo,que te haga sentir que estás ahí. Tal vez podrías visualizarte,recrear el espacio que ocupas,figurarte en tu postura,así...

Mantén tus respiraciones profundas y serenas.Si puedes y quieres, haz una invocación hacia ti.Invócate.Trata de no tener confusión al llamarte.Quizás quieras decir tu nombrey no deberías.Llama a tu Ser. Invoca a tu...

Mantén tu respiro, pausado y profundo,casi imperceptible.Ocúpate del respiro, pero permítetelo libre. Aprende a disfrutarte,haciéndote consciente del recorrido del prana,de todo aquello que roza, que tocay, que en...

Tus respiraciones, profundas y serenas.Atiende cuidadosamente tu respiración y obsérvate.Logra que todo sea natural,tanto tu respiración como tu observación.Sabes que te estás instalando en tu propio conductoy te estás...