Hazte consciente, hazte consciente.No estés ahí por estar, ni te dejes llevar.Empieza por el respiro, a toda conciencia. Inhalando, exhalando,tan dentro de ti, tan fuera de ti.Haz que esa exhalación te recorra,te...

Atiende el respiro, que toda tu atención esté ahí,haciendo del ejercicio vital, tu sostenimiento.Sostén el respiro y que cada respiro te sostenga.Establece esa relación, esa correspondenciay mantenla presente con cada...

Inhala profundo, llénate y exhala igual, vaciando todo.Que cuando inhales, llegues a profundidady cuando exhales, sientas alivio, liviandad.Tómate tu tiempo, hazlo conscientemente,hasta sentir incluso, cómo tu cuerpo...

Atiende el respiro conscientemente.Solamente eso, tu sutil y sereno respiro.Llegando a la llenitud necesaria,mantenerte en pleno respiro y vaciarte. Hasta sentir que estás en ti,hasta sentir tu compromiso contigo,de...

Si supieras cómo llueve…Es que, en esta ciudad,el agua es elemento viviente, sintiente y es alimento.Llueve mucho. Hazte en tu respiro, hazte ahí. Sé.Hazlo libremente, con serenidad, en tu constante,sabiendo bien por...

Respira con tranquilidad.Trata de sentir cada respiroy que te haga sentir presente.Que cada respiro sea consciente.Que sepas que estás respirando.Y más, si ya sabes respirar bien. ¿Qué sería respirar bien?Es que puedas...

Respira profundamente, de manera completa,así como natural y sosegadamente.Abandonando toda molestia, todo cansancio,cualquier mal registro de lo que tu día fue. Haz completa revisiónde tu actitud en este momento,en el...

Respira consciente.Haz que cada respiro vaya acorde con lo que sientes.Sensibilízate y haz que sea lo que sientes,aquello que te permita respirar libremente, serenamente.Profundiza cada vez más estos respiros,de manera...

Sostén tu respiro, profundo y consciente.Proporciónate tu ritmo propio, sosegado.Haz respiraciones completas, de manera de impregnartede todo eso que contienes.Lo haces presente y consciente. Que cada respiro juegue en...

Tomando este primer respiro consciente,me hago en la voluntad de atenderme hoy.Respiro para saber ser y estar.Por eso atiendo lo que soy y sientoy hago este ejercicio de introspección,de concentración y de expansión....

En principio, concéntrate.Registrando lo que haces,donde estás y quién eres.Sería bueno que lo supieras,digo, lo que haces, donde estás y quién eres.Eso te ayudaría a respirar mejor, más sabiamente.Dirás, ¿cómo se...

Mantén tu respiro sosegado,respiros que te tranquilicen,que te calmen la mentey no la llamen a reflexiones inoportunas,a pensamientos ocurrentes.Más bien respira para callarte.Que se calle todo en ti.Haz que los...