Siempre que te propongas hacer este ejercicio,llámalo como puedas, quieras, necesites,de estar en ti, contigo, considera algo,siente algo, proponte algo: ser en ti.Eso, lo que consideres tu Ser, hazlo en ti,...

Ante el compromiso de vida, queda respirar.Y toma a bien la palabra compromiso, más, un día como hoy, que tu compromiso sea amarte. Así que respira de manera comprometida,asimilando la vida como lo que es,una...

Atiende la actitud, la voluntad, la intencióny céntrate en tu respiro.Actitud de ser, voluntad para ser, intención de ser. Cada respiro consciente, calmado,sin mecanisismo alguno,formulando cada respiracióny, que haga...

Disponte, toma aliento y proponte a respirar.Sé consciente de cada respiro,de la forma en que lo haces y las ganas que tienes,así como las que tienes de estar ahí, dispuesto en ti. ¿Cómo serían?¿Cómo se expresan las...

Cuando respiras así, ¿cómo te sientes?¿Crees que logras alguna serenidad?¿Lo consideras de alguna manera, estar bien?Cuando respiras así, ¿te sientes bien, estás bien? ¿Qué sería para ti estar bien?¿Aprecias...

Brevemente me reviso, me perciboy, cualquier alteración, cualquier incomodidad,molestia, la deposito en alguna parte de mí,que sea susceptible a mi humildey amoroso respiro. Confío en mi respiro,sabiendo que todo es y...

¿Qué tanto le pides al Universo y qué tanto le das?¿Qué tanto le das al Universo, ante todo lo que pides?Dirás, ¿qué necesita el Universo de mi?¿Qué soy, qué contengo?¿Qué me puede pedir, además? Que estés consciente,...

Empieza a animarte.Haz que tus respiros te den ánimo,te den aliento, te den confianza. Observa bien cómo va tu respiración,qué tanta fluidez, qué tanta liviandad.Si sientes alguna congestión, alguna tensión,respira...

Relaja el rostro, sintiéndote en complacencia.Asimismo, haz que tu cuerpo se sienta relajadoy, a la vez, atento a ti.Aún más relajada, tu alma.Permite que se sostenga gozosa en tiy alcanza un ritmo de...

Permíteme un juego:abrirás brevemente los ojosy, si te atreves, mírame y yo haré lo mismo. ¿Podías imaginar cuánto anhelo conteníade mirarte, de respirarte?No se trata de una sutil complacencia,ni un deseo menor,...

Búscate hasta que te encuentres respirando plácidamente.Hazlo con profundidad, buscando igualmente, tu serenidad.En alguna parte de tu interno, habita eso, más,si has trabajado tu conciencia. Y la respiración es base...

Atiende tu respiro con profunda concentración,como si no hubiese nada más, que ese tu respiro,sabiendo que es tu vitalidad lo que te permite permanecer.Deberías saber que, en parte, es tu más grande bondad,respirar,...