MEDITAZIONE

Fissa la tua attenzione su ogni respiro, cercando di fare ogni respiro in quilibrio,
con moderazione e con il giusto animo. Lascia andare ogni preoccupazione…

Lascio che il mio respiro si produca, si produca in me, per questo lo faccio consapevolmente…

Fidati del tuo respiro.Come fai di solito, come ti senti, in un momento come questo.Fidandoti ugualmente del tuo intuito,quello che ti prende, quello che ti porta ad un momento come questo. Fidati anche della tua...

Proponiti di respirare coscientemente, molto coscientemente,senza inibirti, senza vacillare, senza fermarti.Stabilisci un ritmo armonioso che ti permetta di sentirtie che produca un certo entusiasmo. E l'entusiasmo...